Mindfulness e Compaixão

Vivemos em um mundo tão movimentado. Em todos os lugares que você vai, você ouve falar sobre ser mais, fazer

Ouvimos muito sobre autocompaixão hoje em dia e, para a maioria, o conceito é estranho. Apenas uma ou duas gerações

A prática de caminhada consciente é uma maneira maravilhosa de incorporar o mindfulness à sua rotina diária. Pode ser realizada

O que o sucesso tem a ver com ser uma pessoa compassiva? A resposta é muita. Quando você pensa em

Compaixão e empatia são muitas vezes substituídas uma pela outra, mas não têm o mesmo significado. Compaixão significa ter simpatia

A autoaceitação é um elemento fundamental para o bem-estar emocional e mental. E muitas pessoas lutam para aceitar a si

Você já conheceu alguém com tanta compaixão e se perguntou como você poderia ser mais assim? Se sim, você não

Em um mundo agitado e cheio de distrações, muitas vezes nos encontramos perdidos em pensamentos ansiosos sobre o futuro ou

Mindfulness, também conhecido como Atenção Plena no Momento Presente, é uma técnica milenar que ganhou destaque nos tempos modernos devido